今日お話するのは
「モチベーションの保ち方」について。
わたし独自の考え方で合う方と合わない方がいるかもしれませんが、
最終的には「自分なりのモチベーションの保ち方」を見つけるのが
ベストだと思うので、少しでも皆さんの入口になれたら幸いです！

【モチベーションを保つ秘訣ベスト5】
（1）泣けるほど楽しみな未来を想像する
　　本気で涙が出るほど、ワクワクしたり、たまらなく楽しみな未来を想像してみましょう！

（2）毎日できることの積み重ねと小さな目標
　　すぐに結果を求めることを止めて、「毎日できることをできるだけ毎日やる」という
　　小さな目標で結果を日々積み重ねます。
　　「めんどくさい」と思ってしまう時は、誰かと一緒にやることをおすすめします。
　　時には、逃げられない環境をつくりだすことも必要です…。

（3）できている自分を褒めて、できなかった時は心のエネルギーチャージ期間
　「毎日できる」のがベスト。でも、どうしてもできない日はあります。
　　体調が悪かったり、気分が乗らなかったり。
　　できなかった日はできなかったで、次に頑張るための
　　心のエネルギーチャージ期間としています。
　　特に重要なのは「できなかったから、もういいや」にしないこと。
　
（4）一気に頑張らない
　　一度に頑張れる範囲や量があると思うので、何事も一気には頑張らない。
　　私は1週間を単位にして、1週間続けられたら新しいことにチャレンジをする。
　　無理して1日に詰め込まない。

（5）人と比較しない
　　誰かと競っているわけではないので、基本的に人と比較しないようにしています。
　　比較するなら昨日の自分や過去の自分がいいなと思っています。

モチベーションを保ち続けるのは難しいですよね。
だからこそ、ゆったりのんびりと。
昨日より今日の自分、今日より明日の自分が
もっともっと素敵な自分であれるように。

人は不合理、非論理、利己的です。
気にすることなく、人を愛しなさい。

あなたが善を行うと、
利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう。
気にすることなく、善を行いなさい。

目的を達成しようとするとき、
邪魔立てする人に出会うことでしょう。
気にすることなく、やり遂げなさい。

善い行いをしても、
おそらく次の日には忘れられるでしょう。
気にすることなく、善を行い続けなさい。

あなたの正直さと誠実さとが、
あなたを傷つけるでしょう。
気にすることなく、正直で誠実であり続けなさい。

助けた相手から恩知らずの仕打ちを受けるでしょう。
気にすることなく、助け続けなさい。

あなたの中の最良のモノを世に与え続けなさい。
けり返されるかもしれません。
気にすることなく、最良のモノを与え続けなさい。

気にすることなく、
最良のモノを与え続けなさい。

マザー・テレサのこの言葉は、本当に美しい言葉ですね。

現在のｋは少しずつ社内研修やキャリア教育の場で
お話する機会を頂いております。
そんな私は、お話することもお伝えすることも苦手で
そもそも人前に立って話すのが苦手。
教員を目指していましたが、
特別教えるのが上手とか、話すのが上手いというわけでもありません（笑）

お話をさせていただくたびに
上手い表現方法が見つからなかったり、
ここで、すっと、たとえ話ができたらいいのにとか。
色んな場面で自分の不甲斐なさや物足りなさを実感しています。

以前の私だったら、
「やっぱり私にはできない」と諦めるところでしょう。
「できなくたっていい」とすら思っていたかもしれません。

ですが、
足りない・できない自分はダメな自分ではありません。
足りないからこそ、できないからこそ、今日も私たちは日々進歩するために
努力をしたり、勉強したり、仕事をこなしたり、失敗だってする。

今の私に必要なのは、
足りない・できない自分をダメだと決めつけるのではなく、
「足りない・できない」事実を受け止めて、
「でも大丈夫、私ならできるよ」と心にガソリンを入れてあげること。
誰かにガソリンを入れてもらうことも大切ですが、
自分自身で心のガソリンを注げる人間になることはもっと大切。

足りない・できない自分はダメな奴ではない。
皆さんそうですよ！！
足りない・できない自分は伸びしろがある最高な自分です。

今日も足りない・できない。
だからこそ、伸びしろだらけの最高な自分。
そんな自分と一緒に生きていきましょう！！

先日、上司の方たちと車に乗っている時、
"さだまさし"さんの曲をおすすめしてもらいました！

さだまさしさんの「いのちの理由」という曲が本当にいい曲で、
1人大号泣したので、少しだけ歌詞を載せますね。

私が生まれてきた訳は　父と母とに出会うため
私が生まれてきた訳は　きょうだいたちに出会うため
私が生まれてきた訳は　友達みんなに出会うため
私が生まれてきた訳は　愛しいあなたに出会うため
・・・
私が生まれてきた訳は　何処かの誰かを傷つけて
私が生まれてきた訳は　何処かの誰かに傷ついて
私が生まれてきた訳は　何処かの誰かに救われて
私が生まれてきた訳は　何処かの誰かを救うため
・・・

めちゃめちゃいい歌詞ですよね。
本当にこの通りで、
誰しもが幸せになるために産まれてきたし、
幸せになるために生きてる。

存在しなくていい人なんて、どこにもいない。
どんなに嫌な人でも、
どんなにひどいことをしてきた人でも
愛し、愛され産まれて、生きてきたはずだから。

父母の心を持って人類を愛す。
この気持ちを忘れずに生活していきたいですね！

以前の私は、
「ダメな自分」や「まだまだな自分」という存在こそが向上心の底にいました。
「こんなのもできないなんて！もっと頑張らなきゃ」
そんな思いで仕事もしていたし、勉強もしてきました。

だからこそ、アドラーの考え方を知った時、
違和感しかありませんでした（笑）
「頑張っている自分を認める」
その頑張りも「朝起きられた」「時間通りに出社できた」「挨拶ができた」
「やるべき仕事をできた」「ありがとうを伝えられた」など
そんな小さな、日常のことでいい。
「え！？」って思いませんか？
そんなことでいいの？って。
でもそんなことでいいんです。
そんなことこその積み重ねで私たちはできているし、
そんなことを疎かにしなかったからこそ、今がある。

どんなに小さく見えることでも
できた自分を認めて、褒めましょう！
悔しさをバネにすることも大切。
でも日々の頑張りをバネにすることはもっと大切。
「できていないこと」よりも「できていること」に目を向けましょう！

最近はすっかり雨が多いですね…。
土砂災害も増えてきていますので、皆さんも充分にお気を付けください！

少し前の話になりますが、静岡城北高校の皆さんが社会人インタビューということで
ムラタ本社に来て下さりました！！
久しぶりに高校生の皆さんとゆっくりお話ができて、嬉しかったです。

学生の未来を少しでも照らすのって、本当に大切な活動で
きっと学生さん自身も目に見えない不安や葛藤と日々戦っていることと思います。
働くって何のためにとか。
勉強って役に立つ日が来るのかとか。
そんな不安や葛藤を私たち大人も今までに経験してきて、
なんだかんだで乗り越えてきた。
乗り越える方法を自分なりに知っているのです。
その方法が万人に当てはまるとは限りませんが、
何かのきっかけで当てはまる日が来るかもしれません。

だからこそ、共に語り合い、学生の声をしっかりと聴く。
これから先、いい大人に出会ってほしいなと思います。
いつかまた、彼らが就活生となった時に
何かのイベントでお会いできることをとても楽しみにしています。

どうか、彼らの未来が明るくありますように！！

毎日、毎日、
とにかく自分をほめることを始めました。
朝ちゃんと起きれた。
遅刻せずに出社できた。
やるべき仕事をやりこなせた。
寝落ちする前にお風呂に入れた。
筋トレできた。
ちゃんと睡眠時間を確保できた。
意識して水を飲めた。

ちょっとしたことではあります。
「そんなのやって当たり前」だと言われる方もいるかもしれません。
でも私たちは、
あまりにも当たり前を軽視しすぎている。
当たり前のことを当たり前にできている自分を認め、ほめる。
これを行うと、必然的にやる気が湧いてくる。
「もっと、もっとやってみよう」と次に進むための勇気が湧いてくる。

日本人は自分に厳しすぎる傾向があるように思います。
自分に厳しくすることも大切ですが、
人を愛し、人に優しくするために
まずは私たち自身が自分を認め、自分を愛してみましょう！！
今日も自分、最高！！！

皆さん、こんにちは！
最近の静岡は、「梅雨はどこへやら？めちゃめちゃ熱いやないか」と思ってしまうほど
お天気も良く、暑い日が続いています。

実は、少し前に凄まじいストレス？というか課題と直面したわたし。
それはそれはもの凄い勢いで「会社に行きたくない波」が押し寄せ、
わたしが頑張る意味や働く意味を見失いかけていました。
そんなわたしの異変に気が付いてくれた上司たちとお話をさせてもらい、
何に苦しんでいたのか、これからどうしていくのかという思考の整理ができました。

お話をさせてもらう中で
「悩みたい自分」という存在がいることを教わりました。
もしかしたら読んで頂いている方の中にもいらっしゃるかもしれませんが
常に何かを考えている、考えすぎて訳が分からないという状況。
最終的には考えすぎで自分が苦しくなる…。
意外にもこれが当たり前すぎて、あまり問題視していなかったのですが、
今回ついにその存在に気が付きました（笑）

悩みたい自分がいるということに気が付き、さらにその存在を認める。
いくら悩んでも、一周回って同じところに悩みが行きつく。
だから一周回って、同じ所に悩みが行きついたら、それについて考えるのを一度止める。
いくら考えても同じだから（笑）

そう思うようになってから、急に悩みが減ったというか
考えすぎる自分とおさらばできたんですよね。
悩みが減った私は、青空を見たら「青空綺麗だな」と思える心を取り戻しました。

考え続ける事こそ、大切だと思っていましたが
時には考えるのを一度止めるということも大切ですね！！

学生の皆さんと話していると、
よく「教育学部にいたのにどうしてムラタに入社されたんですか？」と質問されます。
たしかに教育学部の家庭科出身のわたしが
製造業であるムラタに入社するなんて、よっぽどの理由があったんだろうなと思われることでしょう（笑）

以前もお話したかもしれませんが、
就活時、最後の最後までムラタともう1社で迷っていた時期があります。
どっちも素敵が故に決めきれなくて、
あと少しで答えを出さなければならないという時に差し掛かりました。
そんな時、今の上司から1本の電話が。
「kさんが幸せになれる方を選べばいいと思う」的なことを言って下さり、
この一言がきっかけでムラタへの入社を決めました。

今思えば、あれは今の上司による幸せの種まきだったなと思います。
私の幸せを心から願うという種。
その種まきをしてくれたおかげで、今の私は私なりの花を咲かせることができて、
幸せを感じながら働くことができている。
だからこそ、次はわたしが幸せの種まきをする番だと思うのです。
せっかく多くの方たちと接することのできる部署にいるのだから
私が上司にしてもらったように、
幸せの種を撒いて、
いつか花を咲かせてくれたら嬉しい。
そして花を咲かせた誰かが、また別の誰かに幸せの種まきをしてくれたら嬉しい。
両親や家族、先祖、友人、お世話になった方たち、これから関わる全ての人に。
私ができる幸せの種まきを。

恩返し。
今の私にとって、それは幸せの種まきです。

先日、ナナクレマさんのイベントに出席させていただきました！
そこで様々な学生さんと交流をした中で、
一人の学生が「苦手な人との付き合い方ってどうされていますか？」と質問をしてくれました。

苦手な人っていますよねぇと心の底から思いました（笑）
私も苦手な人とかいます。
わりと人より多いかもしれません。
なんでそんな言い方されなきゃいけないのとか、なんでそんな言い方しかできないのとか。
色んなことに頭を悩ませます。
でも特に解決されません。
それは私が変わらないと、何も変わらないから。
過去と他人は変えられないのです。
いくら私がその人に何を思っても、何を感じても、何も変わらない。
私の考え方を変えないと、意味がない。

私はそう思って、苦手な人とも付き合っています。
過去と他人は変えられない。
私が変わる。私の意識が変われば、見える景色も変わる。
まぁ、そうは言っても苦手な人は存在します（笑）
でもその人を傷つけるのは間違ってると思う。
苦手な人でも誰かに愛されて生きてきた。
父母の心を持って、人類を愛す。
素敵な言葉ですね。
そんなことを無意識に思える人間になりたいものです。